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吃什么预防脑血栓
2015-11-30 19:06:28   来源:   评论:0 点击:

玉米玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达 60% 以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高
玉米

 

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达 60% 以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

 

西红柿

 

不仅各种维生素含量比苹果、梨高 24 倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

 
 

苹果

 

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素 E C 等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

 

海带

 

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化的作用。

 
 

茶叶

 

含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

 

大蒜

 

含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

 
 

洋葱

 

含有一种较强血管扩张作用前列腺素 A, 它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

 

茄子

 

含有较多的维生素 P, 能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

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