睡前吃什么容易胖,吃什么瘦!胖瘦只在一念间
2015-11-30 19:02:55 来源: 评论:0 点击:
要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的安眠药,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是睡眠杀手,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?健康必知
要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?健康必知为你整理了一个睡前食物红黑榜。
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